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自宅でできる体操 Vol.22 ~筋トレ編~
8月 29, 2020
もも周りとヒップの筋トレです。
筋トレで暑さに負けない体作りをしましょう。
まずは
準備運動
から。
レッグランジ:大臀筋、大腿四頭筋
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